・運動不足

 体脂肪率が高いままだ。

体重は少しずつ減少している。

体脂肪率が下がらずに体重だけが減っているという事は、

脂肪は減らずに筋肉だけが減っているという事だろうか。

それとも水分が減っているのだろうか。

 とにかく脂肪を減らさねばと思い、

ウォーキング、つまり散歩する。

出来るだけ長い距離を歩く散歩をと思うが、

一回の散歩で一万歩は難しい。

奥戸フラワーパークまでの散歩、往復で一時間以上歩き結構疲れたのに、

歩数計を見ると往復で八千歩足らずだった。

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こんにちは

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バラとても綺麗ですね。
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